Auf dieser Seite findest du hilfreiche Tools und Methoden, die du direkt in deinem beruflichen oder persönlichen Alltag anwenden kannst. Diese Methoden unterstützen dich dabei, reflektiert zu handeln und klarere Entscheidungen zu treffen.
1. Giftsätze
Lerne, wie du limitierende Glaubenssätze erkennst und in positive, stärkende Aussagen umwandelst. Diese Methode hilft dir, deine Gedanken und deine Einstellung bewusst zu steuern und dich zu ermächtigen.
2. Zielsetzung – Tipps für gute Ziele
Setze dir klare und umsetzbare Ziele mit der SMART-Methode und anderen effektiven Ansätzen. Diese Tipps helfen dir, deine Ziele präzise zu definieren und systematisch zu erreichen.
3. Säulen der Identität
Finde heraus, welche Lebensbereiche deine Identität und dein Handeln tragen. Mit den „Säulen der Identität“ kannst du die Bereiche identifizieren, die dir Halt geben, und gezielt daran arbeiten.
4. Rad des Lebens
Das Rad des Lebens ist eine Methode, um Unzufriedenheit zu analysieren und herauszufinden, welche Lebensbereiche mehr Aufmerksamkeit benötigen, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
5. Solutions View
Die Solutions View Methode hilft dir, deinen Fokus vom Problem auf die Lösung zu lenken, indem du konkrete Schritte visualisierst und das Problem symbolisch loslässt.
6. GROW Modell
Entdecke das GROW Modell, um deine Ziele klar zu formulieren und die ersten Schritte zur Umsetzung zu planen. Ein strukturierter Ansatz, um gezielt ins Handeln zu kommen.
7. Lebenslinien
Die Methode der Lebenslinien hilft dir, deinen beruflichen Weg zu reflektieren, Erfolge und Herausforderungen sichtbar zu machen und daraus zukünftige Schritte abzuleiten.
8. Inneres Team
Erforsche die verschiedenen Anteile in dir, wie den Kritiker, den Mutigen oder den Optimisten, um innere Klarheit und Harmonie zu finden. Eine Methode, um dich selbst besser zu verstehen und deine inneren Stimmen in Einklang zu bringen.
9. WOOP Methode
Die WOOP-Methode hilft dir, deine Ziele zu erreichen, indem du dir nicht nur das gewünschte Ergebnis vorstellst, sondern auch Hindernisse einplanst und konkrete Schritte entwickelst.
10. Ressourcen ABC
Welche Ressourcen hast du bereits, die dir in schwierigen Situationen helfen? Mit dem Ressourcen-ABC kannst du deine Stärken und hilfreichen Strategien sichtbar machen und jederzeit darauf zurückgreifen.
Wenn du diese Tools intensiver nutzen und auf deine individuellen Herausforderungen anwenden möchtest, stehe ich dir gern für ein Coaching zur Verfügung. Gemeinsam erarbeiten wir, wie du mit diesen Methoden deinen Alltag und deine berufliche Entwicklung gezielt voranbringst.
Erfahre, wie Coaching dir helfen kann, deine beruflichen Ziele zu erreichen und ein erfülltes Arbeitsleben im Technologiebereich zu führen.
©Nina Michl. Alle Rechte vorbehalten.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.